Модный журнал "Mode96" о моде, стиле и красоте. Свежие новости из мира моды: показы, тренды, дизайнеры.
Новинки косметики и парфюмерии, шопинг, новости фото и видео дефиле, лучшие коллекции дизайнеров.
Главная » 2016 » Май » 20 » Как правильно есть льняные семена, чтобы похудеть?
11:03

Как правильно есть льняные семена, чтобы похудеть?

Как правильно есть льняные семена, чтобы похудеть? Хотя у нас семена льна не пользуются большой популярностью, на западе это - очень модный продукт для похудения. Оно и не удивительно - ведь в льняных семечках и вправду заключается очень много пользы.

Семена льна содержат полиненасыщенные жирные кислоты, Омега-6, Омега-3 и Омега -9, а также клетчатку, витамины и микроэлементы, которые улучшают работу ЖКТ.

Но почему этот продукт считается столь эффективным средством похудения? Что ж, ответ прост - точнее, их несколько.

Льняные семена:

  • Регулируют обменные процессы;
  • Выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма;
  • Не допускают накопление токсинов в организме;
  • Регулируют функции кишечника и восстанавливают гормональный баланс;
  • Уменьшают аппетит и уровень сахара в крови.
 

Как правильно есть семена льна

Обычно для того, чтобы начать худеть, достаточно съедать около 4 столовых ложек льняного семени в течение дня. Оптимальный вариант - размолоть семена в кофемолке и съедать их по утрам на голодный желудок в течение месяца. При этом не забывай выпивать большое количество воды (не менее 2 литров жидкости в сутки). Про производство семян подсолнуха читайте больше на grygorenko.com.ua, а также про качественные семяна для посева подсолнечника и использования передовых агротехнологий

Также пользу ЖКТ и обменным процессам принесет добавление льняных семян в йогурт или салат, хотя это будет менее эффективно, чем есть семечки натощак. Кроме того, настоятельно рекомендуется сбалансировать рацион питания и, конечно же, начать заниматься спортом.

Внимание! Хотя льняные семена - это и вправду очень полезный продукт, все же в некоторых случаях употреблять его не рекомендуется. В частности, лучше воздержаться от использования льняных семян для похудения, если присутствуют различные заболевания печени или камни в почках.
 

Семена льна помогут сохранит молодость

Молодые побеги льна легко можно принять за сорную траву. Но когда лен зацветает, становится очевидным его благородное происхождение. Шутка ли, египтяне считали, что первым растением, которое создали боги, был именно лен. А ценят его не только за красоту нежных цветков (белых, розовых и голубых), но и за полезные для человека свойства.

Лен по праву можно назвать молодильной травой и универсальным средством для женской красоты. Содержащиеся в семенах льна фитоэстрогены – это, по сути, растительные гормоны. Они улучшают состояние кожных покровов и сохраняют молодость.

Для приготовления лекарственных средств в косметологии используют в основном семена льна. Из них отжимают масло, делают отвары и настои, растирают в порошок и добавляют в пищу. Но самое удивительное – оказывается, «льняная косметика» эффективна практически для всего нашего тела!

Благодаря своим свойствам (антиоксидантное, регенерирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее действие) льняное масло особенно полезно в уходе за проблемной, увядающей кожей. Масло способно повысить ее тонус и эластичность, уменьшить дряблость и разгладить мелкие морщинки.

Используют льняное масло и для борьбы с сухостью волос. Регулярно наноси его на кончики и на всю длину волос, отступив 3-4 см от корней.

Справиться с ломкостью ногтей и сухой кожей рук помогут ванночки из отвара семян льна или смесь из 1 ст. л. льняного масла и 2-3 капель эвкалиптового, лавандового или лимонного масел.

Автор Мария Маргулис

Категория: Стиль и комфорт | Просмотров: 538 | Добавил: Mode96 | Теги: семена, ПОХУДЕНИЕ, диета | Рейтинг: 0.0/0
Похожие статьи:
Всего комментариев: 0
avatar